ATHA YOGA
ATHA(アタ)とは...
サンクリット語で
「吉兆・これから・今この瞬間」
いい始まりを表す意味を込めて。。。
プロフィール
野中 映仁子(ノナカ エミコ)
経歴
※ヨガインストラクター 7年
※スポーツトレーナー 6年
※ZUMBA 4年
資格
◆JYIA2ライセンス取得
◆経絡ヨガ ◆陰ヨガ ◆骨盤ヨガ
スポーツジムでリンパ&デドックスyoga・ハタヨガ・ストレッチ・骨盤ヨガを教えております。
また、ZUMBAというラテン音楽と共に体を動かすエクササイズも教えております。
レッスンのご紹介
日常にヨガを取り入れると集中力が高まり、体の柔軟性が向上するなど様々なメリットがあります。
ご自身の目的やスケジュールに合うレッスンをお選びください。
夜ヨガ🌛オンラインレッスン
1レッスン 500円
OR
チケット制 4回、8回チケットご用意しております。
呼吸と共にポーズを行い、副交感神経を優位にし、
からだの緊張を緩め、1日の疲れも緩め、
睡眠の質を高める事につながります。
座りながら、寝ながらできる、簡単なポーズをおこないます。
1日頑張ったご自身の体をリラックスさせ
気持ち良いスッキリとした朝をむかえましょう😊
★陰ヨガオンラインレッスン★
1レッスン 1,000円
陰ヨガを取りいれる事により、疲れて凝り固まった精神をリラックスさせ、同時に体の組織も柔軟にしていくことができます。
一つのポーズを3~5分かけて深い呼吸と共に行います。
筋肉の深い部分まで伝わるので普段の疲れやむくみがとれて
リラックス効果があります。
初心者の方でも安心してご参加できます。
※お家にあるクッションや枕などを
ご用意下さい。
オンラインレッスンの流れ
☆レッスン事前準備☆
①無料ZOOMのアプリをインストールしておきます。
PC、スマートフォン、タブレット対応。
②ご予約頂いたお客様に、IDとパスコードをお知らせいたします。
☆レッスン中☆
①レッスン中はマイクをミュートに設定します。
(レッスン前後に会話をするときは、マイクをONにしてOKです)
②画面は基本ONでお願いしておりますがOFFでも構いません。
服装は自由です。パジャマでもスッピンでもOKです。楽な感じで❣
😊お支払方法
銀行振込、PayPay、PayPal、d払いでお願いします。
当日予約も可能です。お手続きはレッスン後でも大丈夫です。
当日予約は、夜ヨガ→21時まで
陰ヨガ→20時までにご連絡下さい。
お問い合わせ
レッスンについてご不明な点がございましたら、お気軽にご質問ください。また、オンラインプライベートレッスン、出張レッスンも行っております。お時間、内容などは、ご連絡を頂きご相談させて下さい。